Autor Wątek: Piwo, a regeneracja na wyprawie (Przeczytany 14833 razy)

szkodnik · « 29 Mar 2009, 03:23 »

Wydzielone z http://www.podrozerowerowe.info/viewtopic.php?t=1050 (Regeneracja)
arkadoo

Nikt jeszcze o piwie nie wspomniał

Moim zdaniem to świetny suplement :mrgreen:

Waxmund · « 29 Mar 2009, 14:34 »

piwo? na wyprawie chyba najgorsza rzecz.... :] w trakcie dnia jak wypije, to sie jechac nie chce, wieczorem na upartego mozna wypic, ale i tak ma to zly wplyw na organizm..... alkohol nie wplywa dobrze na regeneracje

krzycho00 · « 29 Mar 2009, 14:51 »

szkodnik, dobrze mowi

wieczorne piwo musi byc

na mnie wpływa pozytywnie

arkadoo · « 29 Mar 2009, 14:53 »

Jedno piwo działa bardzo dobrze, zawiera duzo witamin itp. potrzebnych pierdół.

Waxmund · « 29 Mar 2009, 15:07 »

Cytat: "arkadoo"

Jedno piwo działa bardzo dobrze, zawiera duzo witamin itp. potrzebnych pierdół.

heh, wg mnie lepiej zjesc/wypic cokolwiek innego, co rowniez ma witaminy.... piwko na morale moze dobrze wplywa, ale na reszte raczej nie.

Cytuj

Alkohol to związek z grupy węglowodanów, jednak nie jest przekształcany w glukozę jak większość węglowodanów tylko w kwasy tłuszczowe i konsekwentnie dalej w tłuszcz. Alkohol to puste kalorie tzn. nie posiada żadnych wartości odżywczych zawiera za to ok. 7 kcal na gram czyli w 50ml wódki jest ok 100 kcal, zwalnia również metabolizm poprzez przerwanie cyklu krebsa. To oznacza, że ci którzy chcą stracić tłuszcz niech zapomną o tym jeżeli piją.

Picie alkoholu powstrzymuje regenerację i wzrost mięśni poprzez zmniejszenie intensywności treningu i syntezę białka o 20%!. Odwadnia mięśnie powodując gorsze warunki procesów anabolicznych. Zmniejsza siłę skurczu mięśniowego poprzez blokowanie absorpcji wielu składników odpowiedzialnych za skurcz (wapno, fosfor, magnez, żelazo, potas).
Alkohol OBNIŻA POZIOM TESTOSTERONU I PODWYŻSZA POZIOM ESTROGENU. Im wyższy poziom alkoholu we krwi, tym niższy poziom testosteronu który obniża się średnio o 25% a jak wiemy testosteron jest odpowiedzialny za ponoszenie dużych wysiłków i szybką regenerację. Alkohol jest również przyczyną przyspieszenia aromatyzacji androgenu do estrogenu która prowadzi do GINEKOMASTI!!!.
Doświadczenia na szczurach wykazały również, że alkohol redukuje poziom insuliny i hormonu wzrostu IGF-1 nawet o 42%.

OjciecMocyMroku · « 29 Mar 2009, 15:13 »

A z drugiej strony ...

Cytuj

Głównym surowcem używanym do produkcji piwa jest słód, który jest źródłem węglowodanów, soli mineralnych, mikroelementów, witamin i kwasów organicznych. Słód zawiera też sporą ilość związków z grupy polifenoli, które w organizmie konsumenta przechwytują wolne rodniki których działanie może być rakotwórcze. W tym przypadku piwo działa na organizm ludzki podobnie jak czerwone wino. Wysoka zawartość wody w piwie ( nawet do 95g w 100g piwa), a także związków mineralnych w niej rozpuszczonych sprawia ze piwo jest napojem doskonale gaszącym pragnienie. Dzięki temu świetnie nadaje się do uzupełniania płynów po długotrwałym wysiłku. Piwo w idealny sposób uzupełnia płyny ustrojowe i zapasy energii. Piwo bezalkoholowe ma dokładnie takie samo ciśnienie osmotyczne jak ludzka krew. Oznacza to że wszystkie jego składniki przedostają się do krwi bezpośrednio nie powodując dodatkowego obciążenia dla organizmu. Piwo zawiera około 40 związków mineralnych które dostarczają nam energii. Także zawartość witamin w piwie jest całkiem spora. 1 litr tego napoju dostarcza około 200 mg różnych witamin takich jak B6 ( 35% dziennego zapotrzebowania), B2 (20%) , Niacyna (65 %) a także witaminy A,D,E i H. Podobnie ma się rzecz z zawartością związków mineralnych w piwie. 1 litr piwa w dużym stopniu pokrywa zapotrzebowanie na : Magnez ( 50%), Fosfor (40%), i Potas (20%).

Dla mnie to jednak wieczorem nieodzowny składnik. W czasie jazdy sporadycznie bo faktycznie ma na mnie jakieś dziwne działanie "zniechęcające do jazdy". No jeszcze bardzo ważna kwestia bycia w zgodzie z przepisami!

hose morales · « 29 Mar 2009, 15:25 »

Cytuj

. 1 litr piwa w dużym stopniu pokrywa zapotrzebowanie na : Magnez ( 50%), Fosfor (40%), i Potas (20%).

A piwo(alkohol) to przypadkiem nie wypłukuje magnezu z organizmu?

Joseph · « 29 Mar 2009, 15:57 »

Cytat: "krzycho00"

szkodnik, dobrze mowi wieczorne piwo musi byc na mnie wpływa pozytywnie

Otóż to - piwko na zakwasa, to podstawa!
Choć zależy też od... ceny (ot, Norwegia chociażby...)

Cytat: "Waxmund"

piwko na morale moze dobrze wplywa, ale na reszte raczej nie.

Bez przesady, toco cytujesz to o alkoholu, a taka ilość alkoholu jaka jest w jednym piwku, nie ma przeca aż tak zgubnego wpływu

A po całym dniu kręcenia, jak się dobrze śpi po tym jednym piwku

Waxmund · « 29 Mar 2009, 22:37 »

heh, spi sie dobrze, ale po tym jednym piwku musisz dluzej spac niz bez piwka.... nawet bez wyprawy tak jest ;]

co z tego ze piwo ma jakies tam wartosci odzywcze skoro utrudnia ich przyswajanie? to juz lepiej zeby ich nie mialo w ogole i nie utrudnialo ich wchlanianiu....

nie zebym piwa nie lubil

w niewyprawowy dzien, piwko jak najbardziej, ale na wyprawie alkohol wg mnie (i wg tzw 'badan'

) nie pomaga :mrgreen:

szkodnik · « 29 Mar 2009, 22:56 »

Waxmund, co Ty wygadujesz? ile tego alkoholu jest w piwie? Taka ilość jedynie pomaga sie odprężyć i zrelaksować co też ma pozytywny wpływ na "regeneracje"

W szeroko pojętej suplementacji to przeszkadza wysokoprocentowy alkohol pod postacią np vódki. Szczególnie w Rosji jest to problematyczne ze względu na cenę (już od 6,5pln za 0,5l). Ale negatywnych skutków "diety" też nie poczujesz po dniu czy dwóch. Znacznie gorzej jest z litewskim bimbrem- tu nie ma co liczyć na przejechanie planowanego dystansu dnia kolejnego. Nasze rodzime "owoce lasu" i wszelkie "wiśnie" bardzo pozytywnie wpływają na morale i integrację w grupie ale właściwości "zdrowotne" są powszechnie znane.

A piwo.. Piwo ta samo zdrowie

Oczywiście tak samo jak można być uczulonym na Paracetamol, tak i z alkoholem jest to indywidualna kwestia.. tak więc nikogo tu broń Boże nie nakłaniamy do spożycia a tym bardziej jazdy pod wpływem

MaciekPaciek91 · « 29 Mar 2009, 23:50 »

Cytat: "Waxmund"

piwo? na wyprawie chyba najgorsza rzecz.... :]

Oj Panie... chyba się pogniewamy :x Piwo jest niemal sensem wypraw

Robb · « 30 Mar 2009, 00:03 »

ach te niepoprawnie nastolatkowie :]
wstyd!

Robert · « 30 Mar 2009, 00:26 »

Musisz na wyprawę wyjeżdżać żeby się piwa napić, Maciek?

MaciekPaciek91 · « 30 Mar 2009, 07:35 »

Cytat: "vagabond"

Musisz na wyprawę wyjeżdżać żeby się piwa napić, Maciek?

Fakt- nie muszę, ale najlepsze piwo na świecie to tylko na Słowacji- możecie to potraktować jako reklamę Zlatego Baźanta, który zapewniam Cię Waxmund, smakuje tak samo dobrze w wersji nealko

Takie życie... sakwiarza

transatlantyk · « 30 Mar 2009, 08:05 »

A ja po prostu lubię piwo, i nie muszę dorabiać do tego żadnych teorii. Na drodze trzeba być trzeźwym, wieczorem nadużywanie też nie jest wskazane, ale bez piwa ? Nie !