POdrasowanie Herculesa Rocco

[szczepanmarc]

Witam,
Mam zamiar podrasować mojego trekkinga... chce zmienić go we wszędołaza da się to z  tego typu rowerami? czy warto?
Chodzi mi głownie o :
-wymianę widelca( czy da się wymieniać poszczególne elementy, czy w całości?),obecnie mam  Suntour CR-7V 40mm,
obręcze kół z szybko-zamykaczami, niezłą piastą i  oponą kevlarową;]Obecne piasty Shimano DH3N20(przód), FH-RM30 (tył)
-Przerzutki jakimi dysponuję są trochę za słabe(Przerzutka przód- Shimano FD-M191,Przerzutka tył- Shimano Acera RD-M360(chociaż przez ponad 3 tys km 2 razy potrzebna była regulacja),

Przynajmniej te rzeczy chciałbym poprawić z Waszą pomocą !!!
Pozdrawiam
Szczepan