Transcontinental Race 2016 - przygotowania

[Alois Lerche]

bo podzielili... skórę na niedźwiedziu...

[Góral nizinny]

Ja już tylko czekam kiedy ta p.Johanna Josten wypowie się w tym wątku 

[4gotten]

Na stronie TCR "wisi" juz oficjalna lista startowa http://reportage.transcontinental.cc/wp-content/uploads/2016/05/TCR-No.4-Start-Sheet-May-161.pdf
Według niej w maratonie wystartuje pięciu solistów i jedna para z Polski.

[skaut]

[...]
Według niej w maratonie wystartuje pięciu solistów i jedna para z Polski.

I oczywiście Johanna Josten, która w tym wątku stała się taka trochę "nasza", a przynajmniej zdobyła kilku miłośników ...

Liczba 276 uczestników TCR (łącznie z parami) sprawia, że na Maraton Podróżnika ze swoimi dziewięćdziesięcioma kilkoma osobami należy patrzeć jako bardzo ekskluzywną imprezę!

[średni]

Panowie do wyjazdu już niedługo ,a TU taka cisza.Może się w końcu pochwalicie jak jesteście zmotywowani i przygotowani.Na co się w ostateczności zdecydowaliście i co zabieracie ,a z czego zrezygnowaliście?

[bikeandfire]

Dokładnie tak, pochwalcie się jaką mniej więcej trasą jedziecie, jak planujecie spać na trasie, jaki sprzęt bierzecie itp. Mega mnie jara ten wyścig a tym bardziej teraz skoro jest taka zacna reprezentacja forum

[bikeandfire]

nigdzie mi się nie spieszy więc mogą odpowiadać byle szczegółowo już po Pierścieniu

[kosola]

Czekamy na raport z Waszych przygotowań jaką strategię obieracie, jaki sprzęt, jaką trasa macie zamiar pojechać. Start już za 15 dni !

[Ricardo]

Hej,
trasy nikt nie zdradza, tajemnica startowa, konkurencja czuwa  Ja jadę bez namiotu, biorę bivy lub hamak + śpiwór. Przed startem zmieniam jeszcze napęd na nowy: przód 40 , tył 11/32. Nie mam jeszcze załatwionego hotelu na mecie, jedna noc na pewno się przyda by się porządnie wykąpać. Do załatwienia pozostaje też bilet powrotny - raczej wylot ze Stambułu bo nie ma ciekawej alternatywy lotów do Warszawy z innych lotnisk w pobliżu.

[skrzysie.k]

Ricardo,
Wilk,

krótkie pytanie/prośba - napiszcie coś proszę w temacie suplementacji.

Co zabieracie, jak dozujecie? Nie chodzi mi tylko i wyłącznie o energetyki (batony, żele), ale również o uzupełnienie braków mikroelementów (izotoniki, tabletki, etc.), bo przez te kilka-kilkanaście dni z rzędu po 300-400 km, przy temperaturach 25-35C ich deficyt może okazać się kluczowy.

Druga prośba - czy zabieracie jakieś specyfiki do regeneracji?

Krzysiek

[Ricardo]

Da się zabrać suplementację na 2 tygodnie jazdy, niedawno ktoś wspominał o pigułkach saltstick - uzupełniają elektrolity tracone z potem. Ja nie mam zamiaru "koksować" i nie łykam takich środków, będę jechał tak samo jak inne trasy na czekoladzie, owocach, żelkach, izotonikach, coli itp.

[Karbon]

Niestety coś w Turcji tąpnęło. Próba obalenia Erdoğana?

Poniżej mapa na której widać stacjonujące wojska:

http://turkey.liveuamap.com/en/2016/15-july-turkey-istanbul-unconfirmed-reportsturkish-army-tanks

[średni]

Wciągajcie po drodze suszone lub kandyzowane morele,figi i ananasy.I niech moc będzie z Wami.

[Elizium]

Słabo to wygląda. Odcięty prąd w bazie NATO, uziemione samoloty sojuszu. Żądanie wobec Amerykanów wydania Fethullaha Gulena...

Wilku - lecz się. Laser, magnetyzer... mnie pomogło, choć słabe rokowania achillesa miałem po MP. A tydzień zabiegów pomógł bardzo.

[starszapani]

Na razie nie uniemożliwia jazdy na rowerze ale pytanie co będzie gdy kolano będzie narażone na przeciążenia dzień w dzień przez kolejne dwa tygodnie (tym bardziej, że jedną z przyczyn chondromalacji są przeciążenia). Od 10 lat siedzę w tym temacie, byłam u niejednego ortopedy sportowego, każdy polecał jazdę na rowerze ale rezygnację w momencie pojawienia się kłucia. Często też pobolewały mnie kolana (kłucie pod rzepką i w jej okolicy) od treningów karate (spowodowane ćwiczeniami w niskich pozycjach) - za każdym razem gdy pojawiało się lekkie kłucie odpuszczałam trening. Myślę, że kilka dni bez jazdy nie zaszkodzą a wręcz pomogą. Są jeszcze dwa tygodnie więc nie martw się na zapas