Autor Wątek: W poszukiwaniu Wiosny-  (Przeczytany 426 razy)

Opis: Suwałki-Stańczyki-Wigry-BBN-NPN-Bialyst.

Offline Mężczyzna szczepanmarc

  • Wiadomości: 20
  • Miasto: białystok
  • Na forum od: 21.08.2014
W poszukiwaniu Wiosny-
« 13 Mar 2016, 18:36 »
Szlakiem Rowerowym Green Velo od Suwałk, do mostów w Stańczykach i najbardziej malowniczą częścią Pojezierza Suwalskiego przez Biebrzański Park Narodowy, Narwiańskie bagna, az do Stolicy Podlasia

Szukam Towarzysz-a/ki/y na weekendowy(18-20 marca) wypad  trasą w większości Green Velo przez północną część Podlasia. Trasa liczy około 300 km, noclegi w tanich schroniskach/ kwaterach agroturystycznych.
 Rower Trekkingowy, średnia prędkość około 20 km/h z dużą dowolnością postojów na zdjęcia panoramy polodowcowych terenów!:)

Wyjazd z Białegostoku pociągiem w pt18-tego (8-10) bądź spotkanie na dworcu PKP w Suwałkach  w godzinach porannych(9-10). Powrót do Białegostoku w niedzielę do godz.18-20 mam nadzieję :)
« Ostatnia zmiana: 13 Mar 2016, 20:00 szczepanmarc »
Od zimna trzeba rozgrzewać stawy przed wyjazdem- kolana i kostki.Na kolana to masowanie oburącz do siebie wokół rzepki i łękotki ruchami od rzepki na dół do zgięcia kolanowego nie ruszając kolana pod spodem, bo tam są węzły chłonne.
Masowanie kostki ruchami do siebie na okrągło "na siebie" od pięty do palców.
Nasadę Achillesa (przy samej pięcie z 5 cm) masujemy dwoma placami, W kierunku do góry.I potem zwykła rozgrzewka ;]

Tagi:
 









Organizujemy










Partnerzy





Patronat




Objęliśmy patronat medialny nad wyprawami:











CDN ....
Mobilna wersja forum