Ile trzeba zjeść na rowerze?

[majchers]

 

[wiatr]

Na rowerze, nie jadam. Robię sobie nadwagę. W czasie wyprawy dużo piję wody niegazowanej. Jadam, obok roweru i niedużo. Większe jedzenie - rano. Mniejsze - wieczorem.Z obżarstwa, może być tylko zgaga i wiatry!

[Daniel]

Nie bardzo rozumiem 

[Waxmund]

przeczytaj jeszcze raz i powoli. a jak nie pomoże, to jeszcze raz, wolniej, i tak w koło macieju.... tzn Danielu.

[Carmeliana]

przeczytaj jeszcze raz i powoli. a jak nie pomoże, to jeszcze raz, wolniej i tak w koło macieju.... tzn Danielu.

i na głos. 

[roweras]

Na wyprawie w lipcu spożyta w domu zupa starczyła mi na 40 km jazdy po dość górzystym terenie.Nieźle się wtedy zagrzałem Zaraz po przejechaniu 40 km byłem już zmęczony(chyba wszystkie kalorie już zużyłem ).Myślałem wtedy,że zaraz padnę z głodu


Zjadłem niecałe 2 kromki chałki z serkiem waniliowym i jogurt oraz popiłem to wszystko herbatą.Taki posiłek starczył mi na 30 km drogi powrotnej,a po godzinie od przyjazdu znowu zgłodniałem


Stad pytanie - czy zupa ma więcej kalorii od chałki z serkiem i jogurtem?Dodam,że był to rosół z kluchami Talerz rosołu z kluskami popity herbatą starczył mi na 40 km jazdy po stromych i sporej długości górach,a chałka z jogurtem i serkiem na 30 km równie górzystej drogi powrotnej


W sumie na takich wyprawach często jestem głodny,mimo że posiłki przeze mnie spożywane są syte i kaloryczne

[furman]

Też bym chciał mieć takie problemy 

[m+k]

Moim zdaniem, ilość niezbędnych kalorii podczas jazdy rowerem jest bardzo indywidualną sprawą. Wiele czynników na to wpływa takich jak m.in: tempo jazdy, temperatura otoczenia, wiek jadącego i wiele innych. Roweras jesteś w takim wieku, że Twój organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na kalorie i jest to zupełnie normalne. Powiem Ci tak. Jak zgłodniejesz po prostu coś zjedz, jak jesteś syty - jedź dalej i niczym się nie przejmuj
Pozdrawiamy

[Symfonian]

roweras ja bym z tym poszedł do lekarza, lepiej to może być coś poważnego.

[dudi]

roweras ja bym z tym poszedł do lekarza, lepiej to może być coś poważnego.

Jeszcze nogę amputują, albo co...

[Robert]

Oj dajcie spokój. Nigdy nie mieliście nastu lat?
Jak zaczynaliście więcej jeździć na rowerze to nie mieliście wielkich małych problemów?

[Brushevsky]

Jednak będę się trzymać najbardziej banalnej wersji, czyli co 50 km snickiers, pączek i litr wody, i tak można zamiatać cały dzień. Do tej pory się sprawdzało. Wiadomo ze po powrocie, człowiek odruchowo leci w stronę lodówki, ale na trasę, aby nie ciągnąć na oparach, takie coś wystarczy, aby doturlać się do mety. 

[yoshko]

Sprawdź ile zjadł Waxmund podczas BB-tour.

[Waxmund]

W dwa dni:

Zjadłem:

15 bananów, 5 bułek, 8 słodkich bułek
5x kanapki z chleba tostowego
2x Schabowy z frytkami
2x makaron z sosem
2x naleśnik z dżemem
gulasz z chlebem
rosół
trochę arbuza
~15 różnych batonów

Wypiłem:

13 bidonów x 0,8L
15 kaw (w tym jedna super mocna )
8 herbat
3L Coca-coli
2x gorący kubek
2x izotonik

łącznie co najmniej 10,4L + 3L + 1,5L + 3 L + 0,5L + 1L ~=19 litrów płynów (możliwe że więcej, nie pamiętam dokładnie ile bidonów pochłonąłem)

ale tak po prawdzie, to i tak niezbyt dużo jak na mnie. myślałem, że zjem dużo więcej...

[roweras]

Ja tam wcinam przed wyjazdem zupę albo pieczywo i taki posiłek starczy mi na 30 kaem


Na wyprawach nie jadam zbyt obficie,głównie chleję dużo herbatki i wody Ale nie chce mi się jakoś sikać Ucisk na pęcherz aż taki,że go nie czuję?


Tak jak Brushevsky zabieram też pączki Czasem w okolicznym sklepiku kupi się chrupki albo zwykłe chipsy,chałkę i słodkości Chrupek znika od razu pół paczki,co starcza mi na długi czas jazdy


Podczas jazdy intensywnie pedałuję i chyba dlatego szybko robię się głodny A izotonik towarzyszy mi dopiero od lata tego roku Wcześniej myślałem,że to napój energetyczny i nie piłem.


Od energetyków mnie odpycha.Kiedyś obaliłem tajgera i rano były efekty : wielki PAAAAAAAAAAAAAAAW do zlewu i gorączka 38*C Ale teraz izotoniki na wyprawach pijam litrami i w regularnych odstępach czasu