Ile trzeba zjeść na rowerze?

[majchers]

...Bardziej od głodu boję się, że jak zjem coś większego w południe, to już potem nie pojadę.

Znam ten ból.
 

[hose morales]

Na kolację wciągam makaron, na śniadanie makaron albo owsiankę, zazwyczaj jeszcze jajecznicę do tego.

Będzie makaron. Jajówy nawet nie będę próbował dokładać

[transatlantyk]

U mnie rano będą jakieś tam kromki i dwie saszetki ryżu z dżemem malinowym. Kolejne dwie saszetki na drogę (ale przepakowane do pudełka plastikowego). Oczywiście zabieram lusterko żeby sprawdzać czy mi się oczy nie robią skośne. Wyruszam piąta rano. Kraków.

[maciekkk]

prof. Wojciech Chalcarz, specjalista od żywienia w sporcie
Jak jeść, żeby się najeść?

[Waxmund]

No dobrze. Załóżmy więc, że jestem na wielodniowej wyprawie rowerowej, codziennie przejeżdżam 120 kilometrów. Jak zacząć dzień?
– Dwie, trzy godziny przed wyruszeniem w trasę należy zjeść wysokowęglowodanowy posiłek.

 

ostatnio gdzieś widziałem dietę, która opierała się głównie na węglowodanach. Miały one wspomagać pracę mięśni i tym samym metabolizm. Ciekawe podejście, i w moim przypadku to chyba nawet działa

[Borafu]

2-3 godziny przed wyruszeniem w drogę?
Mam jeść przez sen? 

[olo]

kroplówkę trza by na noc załączyć.

[worek_foliowy]

Najlepiej założyć na rower kroplówkę i cewnik, i można cisnąć cały dzień bez przerw

[Waxmund]

idealny zestaw na BB-Tour