Ból dłoni

[Wilk]

Wiadomość usunięta.

[worek_foliowy]

Wilk dobrze pisze. Jeśli rower ma skopaną geometrię, czyli w tym przypadku jest zbyt długo, to zamiast podpierasz się rękami, trzymasz się. Przy prawidłowo dobranym rozmiarze (kąt między ramionami a tułowiem ~90 st.) można położyć na kierownicy dłoń i jechać bez zaciskania jej.

W tym przypadku jesteś albo jesteś skrajnie rozciągnięty, albo nie korzystasz z chwytu na klamkach (lub dolnego), bo jest na nim niewygodnie. Efekt jest taki, że trzymasz się kurczowo lub masz pokrzywione nadgarstki.

To ściskanie jest jeszcze gorsze w skutkach, gdy mnie masz owijki. Skrzywienie nadgarstków nie służy też nerwom i scięgnom.

[kosola]

Niemniej jednak nie zaszkodzi jeśli kupisz odpoczniesz od roweru do czasu mpp a w między czasie kupisz owijke i założysz ją też jechałem kiedyś długi dystans bez owijki i skutki były opłakane.

[czerkaw]

Hej, mam pytanie:
Uważacie, że lepiej zastosować 2x owijka czy może 1x owijka + wkładka gel ??

[A|ex]

U mnie sprawdza się następujący patent.
Ze starej owijki wycinam fragmenty 'nieugniecione' i podklejam je na górnych częściach chwytów (górny, przy łapach oraz dolny) w identyczny sposób jak wkładki żelowe. Na to normalnie nawijam owijkę.

Owijkę raz nawinąłem podwójnie, ale z kierownicy zrobił się gruby, za gruby baton.

[4gotten]

Hej, mam pytanie:
Uważacie, że lepiej zastosować 2x owijka czy może 1x owijka + wkładka gel ??

Na początek spróbuj może z dodatkową owijką.
Osobiście używam rozwiązania z podwójną owijką. Jednak zasotosowałem ją tylko na odcinku dolnego chwytu. W górnym nie  nie miałem takiej potrzeby. Jednak nowa owijka, którą użyłem sama w sobie jest już dość "mięsista" i znacznie poprawiła comfort w porównaniu do fabrycznej ze stajni Canyona.

[yoshko]

Dużo zależy od tego jaką średnicę ma rura kierownicy, bo w moim staromodnym 25,4 mm  podwójna owijka stanie się dopiero kierownicą ze średnicą 31,8 mm

[A|ex]

31,8 masz tylko w okolicy mostka w kierownikach oversize. Tam gdzie chwyt i klamki nie ma różnicy.

Skoro już jesteśmy w wątku.
Po zeszłotygodniowej wyprawie Jura+Beskid Śląski. Sporo jazdy szlakowej na MTB w Beskidzie. Mam odrętwiałe dwa palce w lewej dłoni. Połowa małego i serdecznego, odpowiednie połowy którymi się stykają. Długo takie odrętwienia wracają co normy?

[yoshko]

Średnio 4 tygodnie albo miesiąc dochodząc do kilku miesięcy.

PS: Dużo zależy od wieku.

[dudi]

Średnio 4 tygodnie albo miesiąc dochodząc do kilku miesięcy.

Mi schodziły 2 miesiące, przy czym przez pierwsze 3 tygodnie małe palce były praktycznie bez czucia

[jark]

 ... polecam poniższe ustrojstwo ... odkąd znalazło się w zestawie mych przedsezonowych przygotowań,  problem został ograniczony do akceptowalnego minimum .
... ponadto w trakcie jazdy bardzo często zmieniać chwyt ...

j.

[tomek]

Hej, mam pytanie:
Uważacie, że lepiej zastosować 2x owijka czy może 1x owijka + wkładka gel ??

Weź wkładkę i owijkę 2,5 - 3mm grubości.
Fizik chyba performance i endurance są tej grubości.
W tym sezonie założyłem te żelowe wkładki  i czuję różnicę. Zwłaszcza w miejscu gdzie guma od klamek nachodzi na kierownicę, od góry, zrobiło się bardziej miękko i nadgarstki tak nie dostają.

W sumie tak jak radzi A|ex też można spróbować:

U mnie sprawdza się następujący patent.
Ze starej owijki wycinam fragmenty 'nieugniecione' i podklejam je na górnych częściach chwytów (górny, przy łapach oraz dolny) w identyczny sposób jak wkładki żelowe. Na to normalnie nawijam owijkę.

[kawerna]

Te żelowe wkładki to kiedyś zobaczyłem w necie i mnie zainspirowały do wycięcia podobnych z żelowych wkładek do butów, które kupiłem, a w bieganiu się mi nie sprawdziły. Teraz za to sprawdzają się pod owijką

[gimak]

Tym którym cierpną dłonie nie tylko przy jeździe na rowerze poleciłbym zrobienie badania EMG nadgarstków, które wykaże czy nerwy w nadgarstku nie mają za ciasno.
Mnie cierpły dłonie po 2-3 przejechanych kilometrach. Teraz cierpnie mi jeszcze lewa dłoń, w prawej miałem przeprowadzony zabieg odbarczenia nadgarstka i od tego czasu z prawą ręka mam spokój. Mam już skierowanie na przeprowadzenie tego na lewym nadgarstku. Wcześniej też próbowałem bez efektu zmieniać, pozycję na rowerze, ustawiać kierownice (stery).