Dyskopatia a jazda na rowerze

[login]

Cześć

Czy ktoś ma jakieś doświadczenia z dyskopatią? Od kliku tygodni chodzę jakbym założył wysoki gorset, cały na sztywno. W badaniach wyszła mi dyskopatia lędźwiowa (stara i opanowana historia) i coś nowego a mianowicie dyskopatia piersiowa-wielodyskowa.

Czy macie osobiste doświadczenia z tym tematem? Czy rehabilitacja wam pomogła? Czy macie jakieś konkretne informacje na temat dyskopatii piersiowej i jazdy na dystansach ultra?

Pytam się bo nie chcę zrobić sobie krzywdy i się zajechać, z chęcią bym się jeszcze trochę poruszał. Jeśli miałbym eliminować ultramaratony wolałbym się o tym dowiedzieć jak najszybciej.

proszę o info.

pozdrawiam

[storm]

Znam 2 osoby, które miały i mają problem z kręgosłupem i jeżdżą dalej na rowerze, ale... poziomym.
Nie chcę tu tworzyć kolejnego wątku "pion vs poziom" - ale na twoim miejscu przeanalizowałbym, czy tego problemu zdrowotnego przeszkadzającego w użytkowaniu roweru nie da się ominąć przez użytkowanie innego rodzaju roweru.

[storm]

To tylko odpowiem o poziomce i EOT o nich, żeby nie było offtopa za wielkiego.
1. Ilekroć wsadzałem poziomkę do pociągu - 0 (zero) problemu.
2. Nie wszystkie ultra to maratony po górach i Tatrach.
3. Do spaceru na 1km pionowy jest poręczniejszy, ale po 5km BOLI (_|_). A i osiągi są... malutkie względem poziomki. Zwłaszcza przyspieszenie jest nędzne.
EOT i sorki za offtopa.

[Diver]

Mam doświadczenia osobiste i w kręgu znajomych.
Leczenie operacyjne to jest proteza. Po pewnym czasie problem wraca.
Jedynym trwałym rozwiązaniem jest rehabilitacja, masaże, "higiena kręgosłupa" i zmiana trybu życia.
Długie dystanse i MTB nie lubią się z dyskopatią. Od nowego sezonu będą sprawdzał na ile full jest pomocny w problemach z kręgosłupem w MTB. Przy jeździe szosowej pomocne jest jeżdżenie bez trzymania kierownicy co 10-15 minut.

[hansglopke]

czy tego problemu zdrowotnego przeszkadzającego w użytkowaniu roweru nie da się ominąć przez użytkowanie innego rodzaju roweru.

Na ultra to też chyba takie sobie rozwiązanie, raczej ludzie dużo butują na podjazdach z tego co czytałem.

Też o tym gdzieś czytałem.

[lepiotrek]

Hej,
Mam to samo, oczywiście zaraz chcieli mnie kroić. Nie dałem się, załatwiłem sobie rehabilitacje a później kriokomorę. Wziąłem się również za siebie i schudłem z 10 kg tak żeby kręgosłup mniej dźwigał + trochę ćwiczeń na wzmocnienie mięśni kręgosłupa.
Nigdy nie jeździłem ultramaratonów ale zdarzają mi się trasy powyżej 200 km i górki typu rumuńskie Trans-y czy Hochot, Stelvio i jest ok. Generalnie wyprawki i góry muszę robić trekkingiem gdyż jazda szoską powyżej 4 godzin (pomimo różnych ustawień) powoduje u mnie drętwienie nogi.

[Machnac]

Cześć.
Też mam dyskopatię lędźwiową, do tego lordoza i skoliozę.
Miałem przez to spore problemy z jeżdżeniem, głownie przy MTB.
Sporo szukałem, czytałem, pytałem ortopedów i wreszcie doszedłem do kompromisu, czyli full do MTB plus wysoki mostek i bardzo wysoki mostek w crossie. Jak do tej pory zdaje egzamin, bo wcześniej wystarczyło 40 minut intensywnego MTB i tydzień z głowy z powodu bólu. No i odpowiednie traktowanie kręgosłupa, czyli odpowiednia jego higiena.
Przy crossie było podobnie, ale z racji innej geometrii ból zaczynał się dopiero po ok 2 h. Stan na jesień '16 - cały dzień jazdy z przerwami oczywiście na choćby przeprosty i inną gimnastykę i jest ok.
Przywykłem już do codziennych wieczornych zabiegów, minimum godz leżenia na macie z kolcami (taka dla fakirów ) i jakoś tfu tfu mam spokój. U mnie gorzej jest z hikingiem czy choćby zwykłym marszem, wystarczy pół godziny i rwa zaczyna swoje dzieło.

[login]

Rzeczywiście przy problemach lędźwiowych wysokie ustawienie kierownicy bardzo poprawiało komfort jazdy (wysoki mostek). Nie jeżdżę na MTB, do lasu wjeżdżam tylko sporadycznie z dziećmi (bardzo spokojnie żeby ich nie wytelepać)

Na szczęście aktualny stan (ogólna sztywność i bolesność, nie mam dolegliwości typu cierpnące kończyny - bardziej ból pleców nie do zniesienia, nadwrażliwość skóry na udach, wrażenie chodzenia w za małym ubraniu - spięcie ciała od bioder do łopatek) nie jest pierwszym razem, wielokrotnie przemijał na długie miesiące, czasem lata. Będę informował o postępach rehabilitacji i o tym jak wygląda sezon rowerowy - może się taka informacja komuś przyda. Sam zaczynam rehabilitację, szczerze jeśli będzie taka potrzeba to rower zostanie do 2-3 godzinnego panachania się na dużej mocy a długie dystanse przejdą do historii.

Jeśli możesz sam podziel się doświadczeniami

[hansglopke]

Jak nie spróbujesz,  to się nie dowiesz. Całkiem inna pozycja może dać wiele satysfakcji.

[gimak]

Odkopię trochę temat. Mój cały kręgosłup wszyscy ortopedzi i neurolodzy oglądający zdjęcia rentgenowskie określają jako ruinę, ale to o dziwo nie przeszkadzało mi w poruszaniu się na rowerze i w prowadzeniu samochodu, natomiast w chodzeniu przez 3 lata dokuczał mi bardzo. Powód kręgozmyk I stopnia na odcinku lędźwiowym. Miałem mieć na to operację, ale warunkiem było przeprowadzenie znieczulenia diagnostycznego, które miało być przeprowadzone przy mocno bolącym kręgosłupie. Przed tym znieczuleniem kręgosłup się wystraszył i przestał boleć i tak jest już odpukać, dwa lata.
W jeździe na rowerze i nie tylko, przeszkadza mi drętwienie rąk (dłoni). Ortopedzi i neurolodzy kładli to na karb kręgów szyjnych. Pod tym kątem też dobierałem sobie rower, żeby w czasie jazdy mieć sylwetkę w miarę pionową, a i tak po 2-3 przejechanych kilometrach miałem drętwe ręce. Pomagało zdjęcie ręki z kierownicy na jakiś czas.
Wymogłem na neurologu, aby dał mi skierowanie na badanie EMG rąk, wyszło z niego, że powodem jest cieśń nadgarstka i dostałem skierowanie na odbarczenie cieśni. W prawej ręce już rok temu to przeprowadziłem i cierpnięcie ręki ustąpiło i teraz przymierzam się do zrobienia tego w lewej ręce.
Więc tu uwaga do tych którym cierpną dłonie w czasie jazdy niech sobie zrobią badania EMG rąk, bo może mają to co ja.
Od roku dokuczają mi stawy barkowe, które z dziesięć lat temu miałem obydwa wybite, ale o dziwo, w jeździe na rowerze też mi to nie przeszkadza.

[brodacz]

U mnie pierwsze problemy pojawiły się 3 lata temu, mrowienie palców u stóp, kłócie w roznym miejscach ciała. Przeszło po pewnym czasie. Niestety w tym roku na wiosne wróciło. Po 70km mrowienie w lewej stopie, oraz bóle nadgarstków praktycznie caly czas. Podjąłem trudną decyzję o ograniczeniu jazdy na rowerze, w tym roku tylko raz przekroczyłem 100km w ciągu doby.

[dudi]

Jesteś pewien, że te objawy to związane z dyskopatią, a nie ze złą pozycją na rowerze?

[Borafu]

Jeśli "różne miejsca ciała" to ręka i noga to przypisywanie tego dyskopatii jest dość ryzykowne.
W ogóle to dość skomplikowana materia, bo przyczyny bardzo podobnych objawów mogą być zupełnie różne.
Ból, pieczenie promieniujące do stopy bez dyskopatii może dawać np zespół mięśnia gruszkowatego.
Oczywiście nie sugeruję żadnej diagnozy, to tak dla pokazania że po samych objawach trudno wyrokować.

[brodacz]

Podejrzewam że moja pozycja  na pewno nie jest dobra. Od dzieciństwa mam skrzywiony kręgosłup, wadę postawy itp.. Niestety nie mam cierpliwości do chodzenia po lekarzach, zresztą po co "jak pana boli od jazdy na rowerze to proszę nie jeździć". Trudno trafic na kogos sensownego.  Do tego nałożyła się inna sprawa, nieco intymna wiec niewiasty nie czytać. Po jezdzie na rowerze jak oddawalem mocz, to pozniej przez 2-3 godziny nie mialem kontroli nad pecherzem. Zmienilem siodelko na takie z dziurą i wydaje sie lepiej, aczkolwiek boje sie za za pare lat przyjdzie mi zaplacic wysoką cenę za smiganie na rowerze. Piszę z tel, wieczorem w  domu poggogluje.