Jak czujecie się po przejechaniu 500 + km ??

[Waxmund]

gorzka

[Barteusz]

A ja wolę bakaliową .
Zapomniałem jeszcze dodać drugą część pytania - co pijecie na takich trasach?
Ktoś używa izotoników? Jest sens podczas kryzysu łyknąć energizera lub kawę?

[Robert]

ja piłem jakiś-tam napój energetyczny z Polomarketu (nic wyszukanego - 0,5 l za 2zł), ale nie dla lepszego kręcenia, tylko żeby nie usnąć to zadanie spełnia, mnie nieźle orzeźwił (choć ja kawy nie piję, więc może minimalna ilość kofeiny mnie pobudza)

[BikeTrips.pl]

Swego czasu byłem napalony na bicie rekordów. Pamiętam pierwsze 200, 300, a w 2007 roku nawet udało mi się myknąć 400 jednego dnia. Wiem, że po przejechaniu 400 km byłem bardzo zmęczony, można by rzec wykończony i marzyłem tylko o kroplówce Przymierzałem się do 500, ale potem coraz mniej jeździłem i plany zweryfikował czas. Teraz już nie mam takiego parcia na rekord, bo jak sobie pomyślę o 500 km to się boję, że zdechnę po drodze w rowie, a może też dlatego, że wydaje mi się to niezwykle niezdrową rozrywką. Wiadomo, że sport to zdrowie, ale z kolei co za dużo to nie zdrowo. Nigdy nie konsultowałem się w tej sprawie z lekarzem, ale taka wielogodzinna jazda musi nieźle obciążać serce.

Jest sens podczas kryzysu łyknąć energizera lub kawę?

"Energizerów" staram się unikać jak ognia, bo to zakrawa już o sztuczne wspomaganie zwane dopingiem. Kawa jeszcze obleci, ale też trzeba pamiętać, że to nie jest nic dobrego.

Ktoś może powiedzieć: Ale ja przecież młody jestem, zdrowy, co mi się może stać?
Ja na to: Dwóch moich znajomych w wieku 20-kilku lat zeszło z powodu kłopotów z sercem, nie potrzeba następnych sztywnych.

Swoją drogą bardzo interesuje mnie ten temat. Ma ktoś znajomego kardiologa, co by mnie uświadomił w tej kwestii?

[transatlantyk]

Używam w tym roku napoju izotonicznego IsoPlus - z tego co obserwuję daje on bardzo dobre rezultaty."Energizerów" unikam. Lekarz  - jeżeli już, to sportowy. Normalny wystraszy się liczby kilometrów i na 100% powie, że to nie jest zdrowe. Lepiej posiedzieć przed telewizorem, bo się człowiek nie zmęczy. Albo 20 minutowy spacer po parku

[pajak]

"Napoje energetyczne" to pic: środek "energetyczny" to kofeina (albo coś podobnego) i cukier. Tylko że wychodzi trochę drogo.
Jak ktoś pije kawę "na co dzień", to trochę pomaga kawa po turecku (znaczy się kg kawy i litr wody "trochę za mocno" posłodzona. Ale kardiologią to już grozić zaczyna. Oczywiście znacznie lepiej zabunkrować się w jakimś przyjemnym rowie na godzinkę
Izotoniczne.. są obrzydliwe i niestety konieczne. Podobno można je polubić.
Raz (z braku czegokolwiek innego w wiejskim sklepiku) zakupiłem sobie kolorową "oranżadę". Słodziki i dwutlenek węgla przytruły mnie nieźle

[anja]

poza tym słodkie picie (typu Coca-cola) jest naprawdę kaloryczne

coca cola light i zero mają 1 kcal w 250 ml (nie pijam, ale widziałam na etykiecie)
zamiast cukru mają aspartam (słodziki), więc pewnie stąd taka niska kaloryczność
przypuszczam, że zwykła cola ma i cukier i aspartam...

[Waxmund]

aspartam i inne pierdoły które są w produktach light są często szkodliwe... lepiej już zjeść coś co ma więcej kalorii, niż coś co ma w sobie rakotwórczy aspartam

[pajak]

Największym problemem jest często.. nasz organizm. Po nastu-dziesięciu godzinach zupełnie dziwacznie potrafi zareagować na normalnie przyswajalne substancje. Tylko "normalna" pepsi jest na cukrze, pozostałe to aspartam albo inne słodziki.
Michał Wolff, a czy czasami nie miałeś shizy związanej z odwodnieniem (a tak jakoś mi się wyczytało w Twojej Pradze). Czy może po prostu łączysz to z "niewyspaniem"?
Takie "traski" zrobiłem dwukrotnie: Gdynia-Częstochowa (24h), drugą "pod opieką" lekarza (Gdańsk-Kraków, 23h). Pomimo że druga była dłuższa i szybsza.. to na izo-coś tam byłem w znacznie lepszym stanie.
A jak ktoś chce sprawdzić jak działa odwodnienie: nawet mała traska *bez picia* pokaże dokładnie (2 godziny jazdy i faul!)

[aard]

Pajak, Gdynia-Kraków? Ile to wyszło km? 23h brzmi imponująco!

[pajak]

Gdynia - Cęstochowa Wyszło mi prawie równe 500 (jechałem sam, z bagażem)
Gdańsk - Kraków coś podchodziło koło 600 (nie pamiętam dokładnie). Jechaliśmy z obstawą samochodu.
Tak ostatnio szukałem maratonów, znalazłem chęć pobicia 800 (plan na ten rok, w zeszłym roku zaliczyli 700). 800 to dopiero jest respect (rekord świata to 856 albo coś takiego).

[Quapcio]

Takie odległości? To już jest chore...

Ja też tak chcę

[marek.dembowski]

rekord świata to 856 albo coś takiego

naprawdę?    

[pajak]

http://www.supermaraton.org/maraton-rowerowy-800km-w-24h.html
Faktycznie, pomyliłem się "o parę metrów". Poprzednia ekipa praktycznie z całej Polski, więc zawsze można pogadać "osobiście" z klientami.

[Pawel90]

Gdynia - Cęstochowa Wyszło mi prawie równe 500 (jechałem sam, z bagażem)
Gdańsk - Kraków coś podchodziło koło 600 (nie pamiętam dokładnie). Jechaliśmy z obstawą samochodu.
Tak ostatnio szukałem maratonów, znalazłem chęć pobicia 800 (plan na ten rok, w zeszłym roku zaliczyli 700). 800 to dopiero jest respect (rekord świata to 856 albo coś takiego).

Jaką trasą jechałeś Gdynia - Częstochowa? DK 1 ?