Edge 1040

[Wilk]

Ok. Niezależnie, czy mądre czy głupie. Jak odczytać taki zapis

Dwie serie interwałów 3x15 sekund, zresztą widać to przecież na wykresie.

[PABLO]

1000km wysiłku, kluczowy start sezonu, a dla Garmina to wysiłek bezproduktywny

Z punktu widzenia treningowego to może być prawda. 

[michal.je]

Ok. Niezależnie, czy mądre czy głupie. Jak odczytać taki zapis

Masz wykonać trening:
gdzie masz interwały 2x - przerwa między seriami (po trzy interwały - 15 sekund w tempie 3:40 min/km), suma treningu 44 minuty - dokładniej masz to opisane na pewno w garmin connect

[Król Julian]

Dwie serie interwałów 3x15 sekund, zresztą widać to przecież na wykresie.

Właśnie na wykresie widać 2x po dwie serie 15`. Grafika nie koreluje z zapisem

1000km wysiłku, kluczowy start sezonu, a dla Garmina to wysiłek bezproduktywny

To się zgadza. 100km w minioną sobotę tez był bezproduktywny

[michal.je]

Dwie serie interwałów 3x15 sekund, zresztą widać to przecież na wykresie.

Właśnie na wykresie widać 2x po dwie serie 15`. Grafika nie koreluje z zapisem

W - wprowadzanie, rozgrzewka,
1, 2, 3, --> 3x po 15s w tempie...
P - przerwa między seriami
1, 2, 3 --> 3x po 15s w tempie...
S - schłodzenie

Coś takiego pewnie jest rozpisane w aplikacji lub na stronie, wykres się zgadza z opisem, jednak cały na zegarku by się nie zmieścił dlatego tylko taki skrót sobie garmin robi.

[Wilk]

Właśnie na wykresie widać 2x po dwie serie 15`. Grafika nie koreluje z zapisem

Ja tam widzę 2x po 3 serie 

[Król Julian]

Dla mnie kreska oddziela interwał, a nie jest interwałem. Ale ok. Jak zawsze jakoś nie mogę pojąc logiki Garmina.

[zieluk]

Hejka

a Physio TrueUp masz włączone w obu gadżetach?

https://support.garmin.com/pl-PL/?faq=EjPECQK58qA0xzJ5X74vm7

Wg.
https://support.garmin.com/pl-PL/?faq=EjPECQK58qA0xzJ5X74vm7

Garmin 1040 nie ma tej funkcji. Co do Fenixa, to mamy za mało danych, z którego modelu korzysta kolega.

[zieluk]

Dla mnie kreska oddziela interwał, a nie jest interwałem. Ale ok. Jak zawsze jakoś nie mogę pojąc logiki Garmina.

No właśnie się mylisz. Ta kreska oznacza, że masz biec najszybciej jak się da. Im wyższa, tym szybciej biegniesz. Stąd to 3,40 min/km. To jest szybko, a jeżeli jesteś "cienki Bolek"  to dasz radę tak szybko biec li-tylko przez 15 sek. Dlatego jest taka krótka.

Czy masz możliwość podpięcie słuchawek do tego zegarka? Ja trenuję z 255S Music i komunikaty treningowe dostaję wprost do słuchawek. Jak przy okazji słucham muzyki, to muzuka się ścisza a głośny jest komunikat. Pani ma bardzo przyjemny tembr głosu 

Niech Ci noga podaje!

[zieluk]

Dokładnie, warto do tych wskazówek Garmina podchodzić z dużym dystansem. Przykładowo juz parę razy miałem po długim ultramaratonie podsumowanie typu "trening bezproduktywny". 1000km wysiłku, kluczowy start sezonu, a dla Garmina to wysiłek bezproduktywny . Przy czym z długimi dystansami to już sobie Garmin zupełnie nie radzi w tych swoich podsumowaniach.

A ile czasu trwał trening do tych 1000 km? Trenowałeś regularnie, kilka razy w tygodniu wg wskazówek/planu treningowego Garmina? Ile tygodni?

Ja do półmaratonu potrzebuję od 10 do 20 tygodni. Ostatnio, kilka miesięcy temu, uaktualnili oprogramowanie i każde podsumowanie treningu jest w miarę wiarygodne. Przedtem dawałem z siebie wszystko i mi pokazywało efektywność treningu 0%. Teraz już to działa. Biegam 3 razy w tygodniu wg wskazówek/metody Jeff Galloway'a.

Próbowałem też trenować na Edge 1040 wg planu treningowego Gamina, żeby się przygotować do 100 km na pierwszego maja ale nie mam niestety czasu. Bieganie/trening zajmuje jednak znacznie mniej czasu w ciągu tygodnia.

[Wilk]

kilka razy w tygodniu wg wskazówek/planu treningowego Garmina? Ile tygodni?

Jak bym wg planu Garmina trenował to czarno widzę swoje szanse dojechania do mety 1000km ultra 

Ja w ogóle nie trenuję wg planu, po prostu dużo jeżdżę i to wystarcza. Na długich dystansach największą rolę odgrywa głowa i tę warto "trenować", a tu Garmin niewiele pomoże

[Król Julian]

Czy masz możliwość podpięcie słuchawek do tego zegarka? Ja trenuję z 255S Music i komunikaty treningowe dostaję wprost do słuchawek. Jak przy okazji słucham muzyki, to muzuka się ścisza a głośny jest komunikat. Pani ma bardzo przyjemny tembr głosu 

Tak. Podaje komunikaty do słuchawek. Zegarek to Fenix 7X Sapphire Solar. Dawno temu trenowałem na Garminie Forreruner 310XT. Ten jak widzę znacznie bardziej jest rozbudowany. Teraz to raczej jest świński trucht niż bieganie. Jak zrobi się trochę cieplej i wykulbaczę się z tych kurtek to spróbuję się trochę pobawić zegarkiem w czasie trzeningu. Teraz te wszystkie rękawy, rękawiczki i ciemność skutecznie zniechęcają. Mimo to co jakiś czas trzeba trochę przedmuchać tętnice jakimś tempowymi odcinkami, bo samo truchtanie aerobowe strasznie zamula.
A w sumie to jak przed treningiem uruchamia się tryb, żeby podawał interwały z porady dnia?

[aard]

Garmin 1040 nie ma tej funkcji.

Ejże! Musi mieć, skoro 840 ma! Włącz sobie Physio TrueUp w Connect.

Co do Fenixa, to mamy za mało danych, z którego modelu korzysta kolega.

Wszystkie Fenixy o 7 w górę (a prawdopodobnie wcześniejsze też) mają to włączone na stałe, nie da się wyłączyć.

Jak jadę z Edge to dane oczywiście migrują do Connect ale nie są uwzględniane właśnie w obciążeniach treningowych. Efekt jest taki, ze przejechanie 100km jest pomijane w tych wyliczankach. Czy można to jakoś zmienić?

Jak wyżej, włącz Physio TrueUp w Edge i ustaw go jako główne urządzenie treningowe. Natomiast nawet po włączeniu trueUp, w Connect prawdopodobnie nie będziesz widział aktywnych kalorii oraz minut intensywnej aktywności z edge. Patent na to jest taki, żeby jeżdżąc z edge, Fenixa zostawiać w domu (lub mieć w sakwie, ale wyłączonego, a po zakończeniu jazdy zsynchronizować edge z connect (w connect pojawią się kalorie i minuty) i dopiero wtedy włączyć Fenixa. Sprawdzone, działa.
Oczywiście pod warunkiem, że z Edgem używasz czujnika tętna, bo jeśli nie, to nic dziwnego, że nawet efektu treningu nie masz

[zieluk]

Garmin 1040 nie ma tej funkcji.

Ejże! Musi mieć, skoro 840 ma! Włącz sobie Physio TrueUp w Connect.

Chłopie, zadałeś sobie trud, żeby zerknąć na stronę Garmina? 

Nawet na stronie w języku angielskim nie ma Garmina 1040 ani 1050 jako urządzeń, które mają tą funkcję:

https://support.garmin.com/en-SG/?faq=EjPECQK58qA0xzJ5X74vm7

Czyli albo ten artykuł nie jest aktualny albo te urządzenia tej funkcji nie mają.

Artykuł nie jest aktualny 

[LXVII]

Artykuł nie jest aktualny.
Jak najbardziej 1040 ma tę funkcję, co możesz wyczytać np. w manualu.

L.