rower stacjonarny na zime?

[aard]

Janek, nie sądzę, aby autorce wątku chodziło o "kondycję" na progu mleczanowym lub zgoła poza tymże
Toteż nikt z obecnych tu, licznych i zajadłych przeciwników trenażerów nie kwestionuje ich przydatności dla sportowców. Choćby dlatego, że raczej nikt z nas się na tym nie zna - jesteśmy sakwiarzami, a nie wyczynowcami

I właśnie przydatność trenażera dla sakwiarzy tutaj kwestionujemy. Oczywiście, że przy jego pomocy również nie-sportowiec może podkręcić formę przez zimę, albo przynajmniej owej formy nie utracić, Oczywiście. Tylko że ktoś, kto jest z natury rowerowym podróżnikiem prawdopodobnie podczas treningu na trenażerze nie umrze na serce, ani nawet na zakwasy, tylko... z nudów I to jest właśnie argument przeciw trenażerowi na tym forum - w 90% przypadków okaże się zmarnowaniem pieniędzy (bo będzie stał nieużywany)

A kto uważa inaczej niech kupuje i niech "objeżdża" kolegów na wiosnę. Ja też z przyjemnością pozwolę się "objechać". Choćby dlatego, że w ogóle nie zacznę się ścigać

Peace.
Miki

[transatlantyk]

Miki, a zerknij no na swój podpis    To odnośnie ścigania jakbyś miał wątpliwości.

[toosh]

Janek, interwały, podjazdy na 85% HRMAX i 45min treningi na początku sezonu? To podobno przepis na zakończenie sezonu już w maju ;]

[Waxmund]

Na zjazdach fizyczna kondycja nie jest ważna..... wszystko siedzi w psychice  

[furman]

No -  dyskutował bym
Jechałem zjazdy gdy ręce ledwo były w stanie utrzymać kierownicę, a nogi już drętwiały od amortyzowania wstrząsów.

[transatlantyk]

Waksmund, żeby osiągać prędkości 70 km/h i więcej na ogół trzeba bardzo mocno kręcić. Sporadycznie trafiają się proste o wystarczającym nachyleniu i tak długie, żeby samą grawitacją taką prędkość zrobić.  No, a do tego jeszcze ten "drobiazg" z psychiką, tu się zgadzam jak najbardziej

[aard]

Transatlantyku, nie zapominaj, że miliwaksmundy NIC nie mówią nt. prędkości mierzonej w km/h

[Janek]

Janek, interwały, podjazdy na 85% HRMAX i 45min treningi na początku sezonu? To podobno przepis na zakończenie sezonu już w maju ;]

Przepis przepisem, ale ja chcę mieć kiedy indziej szczyt formy niż typowy sezon maratonowy. Np w tym roku pod koniec października A wypalenie jeszcze mi się nie przytrafiło, raczej nadmiar lenistwa :-(

Btw, 85% przez pół godziny to nie koniec świata, to taka typowa intensywność wspinu z 80 na 500m npm który mam całkiem niedaleko i który robi za  główne miejsce rowerowych spotkań towarzyskich

[aard]

Btw, 85% przez pół godziny to nie koniec świata, to taka typowa intensywność wspinu z 80 na 500m npm który mam całkiem niedaleko i który robi za  główne miejsce rowerowych spotkań towarzyskich

No, teraz zaczynasz bardziej do rymu gadać!
420 m w pół godziny to bardzo dobry wynik. Jakie średnie nachylenie?

[Waxmund]

Tak jak napisał Miki, zdecydowana większość (tzn chyba wszyscy poza Tobą Janku i Blindbobem ) użytkownicy forum nie używają pulsometrów....

mógłbyś Janku w jakimś osobnym wątku - co by tu już nie śmiecić za bardzo - napisać z czym to się je ? Podlinkować jakiś artykuł wyjaśniający sprawę ? Chodzi mi o korzystanie z pulsometru - jakie są rodzaje treningów, co dają, jak wyrobić formę na konkretny termin itp....

No -  dyskutował bym
Jechałem zjazdy gdy ręce ledwo były w stanie utrzymać kierownicę, a nogi już drętwiały od amortyzowania wstrząsów.

w terenie/kiepskim asfalcie to wiadomo że jest ciężko się utrzymać.... ale jak jest gładko to raczej nic nie boli (:

Waksmund, żeby osiągać prędkości 70 km/h i więcej na ogół trzeba bardzo mocno kręcić. Sporadycznie trafiają się proste o wystarczającym nachyleniu i tak długie, żeby samą grawitacją taką prędkość zrobić.  No, a do tego jeszcze ten "drobiazg" z psychiką, tu się zgadzam jak najbardziej

Ja zwykle na początku zjazdu tylko dokręcam do tych 50-60km/h, a później już samo leci  :mrgreen: no i przy tych prędkościach wcale nie trzeba mocno kręcić, a szybko!  

[toosh]

mógłbyś Janku w jakimś osobnym wątku - co by tu już nie śmiecić za bardzo - napisać z czym to się je ? Podlinkować jakiś artykuł wyjaśniający sprawę ? Chodzi mi o korzystanie z pulsometru - jakie są rodzaje treningów, co dają, jak wyrobić formę na konkretny termin itp....

J. Friel - Biblia treningu kolarza górskiego, ale on na początku sezonu poleca długie treningi wytrzymałościowe. Mam do sprzedania używkę.

Jest też książka w j.ang. o treningu w stylu o którym pisze Janek o tytule w stylu 'jak trenować mając tylko 6h w tygodniu', opiera się głównie na miernikach mocy, ale są też podobno przeliczenia na pulsometr.

[Waxmund]

a jakiś artykuł w skrócie, tak żeby trochę liznąć bez czytania całej książki ?  

[toosh]

Znajdziesz całą jak dodasz [rs] przed tytułem ;]

[Janek]

mógłbyś Janku w jakimś osobnym wątku - co by tu już nie śmiecić za bardzo - napisać z czym to się je ?

Oto jest: link

[transatlantyk]

Miki -  w kilometrach, milach czy też waksmundach cisnąłeś z góry ile fabryka dała, więc nie odżegnuj się tak znowu od tego ścigania, bo to ten aspekt miałem na myśli w poście powyżej.