rower stacjonarny na zime?

[furman]

A ja bym sobie kupił takie ustrojstwo. Tylko póki co cena zaporowa. No na upartego może bym uskładał ale jakoś psycha nie pozwala mi na takie wydatki. Zabawa może być przednia.

[salek]

Ja też bym sobie coś takiego sprawił, ale cena jednak trochę zbyt zaporowa... może jak stanieje...

[yoshko]

Postaw farelkę i wentylator

[dagma57]

Myślę, że rower stacjonarny to bardzo dobre wyjście. Sprawdzi się nie tylko w zimie, ale również w innych porach roku, kiedy to pogoda nie dopisuje. Ja czasem lubię pojeździć na stacjonarnym i puścić sobie do tego ulubioną muzykę lub serial. Czas leci szybko, kalorie również. A na rowerku stacjonarnym lub orbitreku można całkiem nieźle wyrzeźbić sobie ciało.

[bober16060]

Jeśli macie własny rower, to polecam trenażer. urządzenie do którego wpina się swój rower i można na nim jeździć zimą w domu, Można robić trening, tak jak się chce. Polecam

[Cycloman]

Miałem kiedyś stacjonarny rower. To się nie u każdego sprawdza. Nudził mnie potężnie. W plenerze mogę jechać cały dzień. W pokoju zaraz się nudzę.

[wikrap1]

Ja sobie nagrałem w lato trening z moim klubem. Jechałem z tyłu. Dobra faza się wkręca, jak się goni swój team uciekający na monitorze Pomijając, że rower miałem strasznie marny. Ślizgał się pasek przy większym obciążeniu

[świstasiek]

Miałem kiedyś stacjonarny rower. To się nie u każdego sprawdza. Nudził mnie potężnie. W plenerze mogę jechać cały dzień. W pokoju zaraz się nudzę.

Cała sztuka to nie wielogodzinna spokojna jazda na trenażerze/rowerze stacjonarnym, a użycie krótkiego, ale intensywnego treningu. Godzina interwałów potrafi dać nieźle w kość.

[wikrap1]

Tylko zgodnie ze sztuką, w zimie robi się raczej bazę. Czas interwałów jest kilka miesięcy później. No chyba, że szczyt formy planujesz w styczniu

U mnie takie treningi dochodzily do 3 godzin. Tempo ustalałem według pulsometru tak na 150bpm u mnie około.

[świstasiek]

http://www.bicycling.com/training-nutrition/training-fitness/avoid-indoor-trainer-boredom
http://www.bicycling.com/training-nutrition/training-fitness/how-ride-inside-indoor-trainer-workouts-cyclists

[wikrap1]

Pytanie co da lepszy efekt końcowy w sezonie. Baza i stopniowe wprowadzanie interwałów, czy interwały całym rokiem.
Interwały cały czas na pewno są wygodniejsze dla "cywila" ale jak ktoś się ściga, to byłbym ostrożny z polecaniem takiego treningu całym rokiem..

[Księgowy]

Ja jak się odkuje może kupię sobie na zimę trenażer;) ale to dopiero gdzieś w listopadzie - grudniu... jakiś tani właśnie na wielogodzinne przejazdy.

[blondas]

Ja jak się odkuje może kupię sobie na zimę trenażer;) ale to dopiero gdzieś w listopadzie - grudniu... jakiś tani właśnie na wielogodzinne przejazdy.

Chętnie sprzedam za rozsądne pieniądze swojego. Ale reklamacji nie przyjmuje. Nudne to jak diabli 
Trzeba wielkiej siły woli żeby na to wsiadać. Mojej starcza tylko na kręcenie na zewnątrz.

[hansglopke]

Ja bym też sprzedał, tylko nie mam co zrobić z tą wielką stertą ciuchów, które się na nim uzbierały.

[aard]

Ja bym też sprzedał, tylko nie mam co zrobić z tą wielką stertą ciuchów, które się na nim uzbierały

Ciuchy na trenażerze?
Chyba jednak masz na myśli rower stacjonarny?