Problemy z kolanem - porady

[efcia84]

Do szpitala trafiłem dopiero następnego dnia, gdy rano kolano zrobiło mi się dwa razy grubsze niż normalnie. Niby nic, zero operacji, ale prawie rok bez żadnej aktywności - zero roweru, zero gór, nie wolno mi było nawet podbiec na autobus. W 95% załatwiłem się idąc dalej po uszkodzeniu torebki stawowej.
Powtórzę jeszcze raz: jeśli coś Cię boli w kolanie - idź do lekarza!

Widziałam Twój post w przywitaniach, teraz już wiem, dlaczego piszesz, że wracasz do dawnej formy :-)

Rzeczywiście ja też radzę lekarza, i badanie USG, ewentualnie rezonans jeśli USG nic nie wykaże, bo samo rzadko przechodzi, a już na pewno nie przy jeszcze większym obciążaniu! Trzeba oszczedzać, i sprawdzić co się w kolanie stało. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia :-)

[van]

Temat odświeżany co chwilę, tym razem muszę ja go na wierzch wyrzucić

Problem z kolanami powrócił, ale tym razem zupełnie inny - i chyba nie od jazdy na rowerze. Wymieniają mi windę w bloku, a że mieszkam na 5 piętrze to mam równo 110 schodów do pokonania. Dopiero 3 dzień chodzę na nóżkach, a kolana już się zaczęły buntować. Dziś wbiegłem dosyć energicznie, na ostatnich stopniach poczułem silny ból w kolanie, troszkę nad rzepką. Był chwilowy, więc jakoś go zignorowałem. Przed godziną natomiast kucnąłem i podczas wstawania usłyszałem całą serię szybkiego strzelania w stylu, tu onomatopeja: trtrtrtrtrtrtrtrtrtrtr. Towarzyszy temu mały, ale bardzo nieprzyjemny ból...
I tutaj pytanie do Was, czy komuś tak strzela w kolanie ? Drugie też mi zaczęło klikać. Poza tym po dłuższym siedzeniu, gdy wyprostuję nogi słyszę głośne PYK w kolanie, przedtem tez mi się to zdarzało, ale bardzo rzadko.

Pomyślałem o opaskach, tylko nie wiem jakie kupić. Używałem trochę czasu najtańszych niebieskich za parę złotych, ale one były bardzo słabe i praktycznie nie uciskały. Brać opaski elastyczne czy też stabilizujące kolano z jakimiś wkładkami ?

Dodam jeszcze, że dźwięk tego cykania nie przypomina typowego strzelania kością, bardziej jakby coś innego się ocierało, bo dźwięk jest cichszy.

[Waxmund]

ja mam tak cały czas kucać właściwie nie mogę bo mnie później boli, a jak jest cicho to słychać przy wstawaniu jak mi właśnie nie kość, ale ścięgna? przeskakiwały po czymś i taka seria strzelania jest właśnie... na schodach też to słychać czasem

jak siedzę to też muszę co jakieś 30min max wyprostować nogę, żeby mi strzeliło kolano, bo jak tego nie zrobię to czuję mocny dyskomfort w kolanie i zaczyna boleć....

co do opasek, to słyszałem że uciskowe specjalnego sensu nie mają... że może tymczasowo pomogą, ale tak naprawdę mogą tylko powiększyć problem. Dobre są właśnie takie lekko opinające.... (opinia niczym nie potwierdzona )

[szyroki]

Odgrzewam kotleta, bo wczoraj źle wylądowałem po wyskoku podczas gry w ręczną. Lewe kolano przeszył niesamowity ból, darłem tak, że aż mi wstyd. Koledzy mnie zawieźli do szpitala, gdzie lekarz mnie opieprzył, że jest rejonizacja i to nie mój szpital (mam do niego 4km, a do niby-mojego -- co najmniej 10) i z wielką łaską mnie przyjął. Od razu walił do mnie per "Ty", chociaż mam lat 25 i wyglądam na swoje. Ale ostatecznie obejrzał zdjęcie RTG, dotknął dwa razy i do domu, bo niby nic nie jest, lekkie skręcenie i samo przejdzie do poniedziałku najpóźniej. I mam nadzieję, że się nie mylił, tylko że dziś boli bardziej niż wczoraj.

Spróbuję się dostać do ortopedy, ale z tym pewnie będzie problem, jak znam naszą służbę zdrowia. Chciałbym przynajmniej USG, żeby można było obejrzeć wiązadła i łąkotkę. Zobaczymy.

[Waxmund]

na USG państwowo to poczekasz pewnie z miesiąc....

Ja odwiedziłem kolejnego lekarza (ponoć dobry ), stwierdził to samo - chondromalacja. Przyczyna choroby - siedzący tryb życia!!  

Przy długim (siedzeniu) trzymaniu kolana w jednej pozycji, maź stawowa nie rozprowadza się dobrze, przez co chrząstka wysycha.
Rozwiązanie: co godzinę (albo i częściej) przejść się kawałek, luźno pomachać kolanami siedząc na krześle etc, żeby kolano się ładnie przesmarowało
+
domowa hydroterapia przed wysiłkiem (rowerem) = 3 minuty mrozić kolana w zimnej wodzie, 6 minut w gorącej. Chrząstka napęcznieje (czy coś tam się jej zrobi, nie pamiętam już ), lepiej się kolano nasmaruje  
Może będę żył  

[szyroki]

Prawdopodobnie w poniedziałek pojadę do Bierunia, tam jest dobra klinika, 120zł za wizytę odżałuję, chyba że szpitalna przychodnia w Katowicach-Murckach zauważy, że ich własny lekarz napisał: "Pilne", w co wątpię.

Co za bzdura, że z urazem się czeka tak długo do ortopedy, przecież to wymaga szybkiej interwencji :/

siedzący tryb życia

Ale jaja :/

[lemurek]

Na Bieruń kasę warto wydać... jedni z najlepszych specjalistów w Polsce tam są Bratu, po kilku wizytach u różnych ortopedów, dopiero tam ostatecznie wyleczyli kolano

[szyroki]

W poniedziałek rano mam mieć wizytę w Murckach, bezpłatną. Jak się czegoś więcej dowiem, to będę decydował.

[szyroki]

Udało mi się dziś rano dostać na wizytę u ortopedy. Pooglądał, pomacał, pocmokał i wydał diagnozę: skręcenie z naciągnięciem więzadła pobocznego i krwiak. Zapisał 10 zabiegów fizjoterapeutycznych:
jonoforeza z Fastum;
ultradźwięki;
laser.
Żadnego usztywnienia, tylko nie obciążać nogi (co i tak jest niemożliwe, bo boli).
Po znajomości zacząłem zabiegi już dziś, zobaczymy co będzie. Jest jednak o wiele lepiej po tych kilku dniach, byłem już w stanie prowadzić samochód. Wygląda na to, że to nic poważnego, jak na kolano.

EDIT (30.06):
Mogę już powoli stawać na tej nodze, dobrałem jeszcze krioterapię miejscową do tych zabiegów i zobaczymy co będzie.

[Quapcio]

A czy przy okazji tej fizjoterapii masz też jakąś rehabilitację? (np. aby przywrócić równowagę mięśniową)
Spotkałem się ze stwierdzeniem, że najlepsze efekty ma łączenie fizjoterapii z rehabilitacją (3 cykle fizjo+rehabilitacji ).

PS wtedy na ćwiczenia najlepiej iść zaraz po krioterapii - wtedy pierwsze 10 minut masz znieczulenie przez zmrożenie (tylko trzeba się słuchać rehabilitanta - jedna rzecz to rozruszać staw a druga to przeforsować jak nie czujesz bólu )

[szyroki]

No właśnie mam tam dobry układ z rehabilitantem, bardzo fajny gość. Pokazał mi ćwiczenia izometryczne, wytłumaczył dokładnie jak ćwiczyć i udostępnił salę. Bez opłat mogę tam sobie siedzieć po krio. A poza tym robię te same ćwiczenia w domu. W poniedziałek ma mi pokazać następne, bo już chyba będę w stanie bardziej to obciążać.
Na 3 cykle to nie ma co liczyć, ale jak ze złamanego śródstopia jakoś doszedłem do pełnej sprawności w niecały miesiąc po zdjęciu gipsu (który miałem 4 tygodnie) bez fizjo i rehabilitacji, to teraz może być tylko lepiej, bo chociaż te 10 zabiegów jest.
A od jutra na basen

Niestety, rower musi poczekać minimum do sierpnia, wtedy będę mógł powoli wsiadać i próbować jeździć krótkie odcinki.

[Quapcio]

życzę zdrowia i trzymam kciuki

[szyroki]

Dzięki ;-)

[gandziowa]

pytanie z serii - mozecie li wy mnie pamoc?:
wczoraj zdiagnozowano mi plica syndrome, czyli przerośnięty fałd błony maziowej
czy ktos to mial wczesniej? ew. ile trwalo leczenie?

lekarz zapisal mi tabletki i cwiczenia "rehabilitacyjne" ktore moge sobie porobic dopiero za 2 tyg... wszystko swietnie, tylko ze w sierpniu zaplanowany mam wypad na Krym... chcialam mocniej przycisnac z treningami w tym miesiacu a tu dupa...

nie wiem co mam robic, czy mozliwe jest poradzenie sobie z tym gownem w miesiac??
lekarz powiedzial, ze marne szanse, ale moze ktos z forum przerabial ten temat wczesniej i wie, ze sie da?

help...

[dudi]

Mnie coś takiego wycięli, ale nie polecam operacji, bo nic mi nie dała, a rehabilitacja trwała masakrycznie długo... No, ale podobno mój przypadek był wyjątkowo oporny na powrót do sprawności