Wyprawowe jedzenie

[olo]

ja kupiłem w Realu.

[magda]

Alma, Piotr i Paweł - jeśli nie stoiska z zupami w proszku, to albo oddzielny regał albo 'zdrowa żywność'. Te zupy to też nie jest jakieś nie wiadomo jakie cudo ale to nie jest syf, tylko suszone warzywa (coś pod liofilizat bo po ugotowaniu grochówki w środku masz normalne ziemniaki). Ja np botwinki czy grochówki dobrej zrobić nie potrafię więc się tym ratuję. Albo jak nie mam czasu i chęci stać nad garami

[dario]

Nie jestem w stanie przekopać wszystkiego, żeby sprawdzić czy się powtarza, ale mogę oddać w dobre ręce patent dotyczący kasz. Generalnie kaszy nie trzeba gotować. Zaczynając od kuskusa, którego wręcz nie można - bo jest gorszy w smaku, wystarczy zalać wrzątkiem, zamieszać i poczekać aż napęcznieje - kończąc na zwykłych kaszach, które wystarczy namoczyć na noc, ewentualnie potem tylko parę minut rozgotować już z dodatkami żeby się "przeszły".
Ja tak jem w domu i to jest aldente, o wiele smaczniejsze, ale niektórzy nie lubią no i jest ciężej strawne, więc można sobie nawet rozgotować już potem, ale to i tak jest 80% zysku na czasie i gazie.

[Drzewo]

Gryczana się "zrobi" w zimnej wodzie jak włożę na noc? Czy wyjdzie mi z tego piwo?

[s_13]

a propos gryczanej, bardzo fajna jest ekspresowa z Granero, zalewasz wrzątkiem, 5 min i gotowe, ryż odradzam, gumowy jest.

[rafalb]

To jeśli już o kaszach mowa to polecę wpis Łukasza Supergana:
http://www.lukaszsupergan.com/jak-zabic-gloda-dieta-na-dlugi-treking/

Na przekór kolarskim makaronom???

[dario]

Gryczana się "zrobi" w zimnej wodzie jak włożę na noc? Czy wyjdzie mi z tego piwo?

Jeśli chodzi o kazachstan i brudną menażkę przy 20 stopniach w nocy - nie wiem, rzecz warta przetestowania W pozostałych warunkach będzie ok.

[mareda]

Wszyscy tutaj o jedzeniu, makarony, tuńczyk, czekolada, płatki i w drogę. Mam pytanie co pijecie na długich etapach? Wodę, soki czy izotoniki? Podobno w upałach lepsze izotoniki, ale jak czytam ich skład to tyle tego że strach, a może przesadzam?

[olo]

Podstawą jest po prostu woda. Oczywiście po jakimś czasie ma się jej dosyć, zwłaszcza gdy slońce ją nagrzewa. Ale żeby jechać na sokach czy izotonikach to trzeba by wydać sporo pieniędzy ;-)

Czasem dla urozmaicenia coś kolorowego do picia kupię, częściej wrzucam jakieś tabletki musujące do wody i tyle :-)

Można też robić własny izotonik - woda plus cytryna, miód, trochę soli. Tyle że wygodniej w domowych niż wyprawowych warunkach.

Z jedzenia pochwalić muszę zupki i potrawy Babci Zosi. W sobotę na wyprawce z Magdą na kolacje zrobiliśmy sobie dwa dania - zupa z soczewicy i kasza z grzybami. Całość kosztowała w okolicy 10 zł, dwie osoby się najadły, przygotowanie zajęło ok. 25 minut i nie było w tym żadnych sztucznych czy podejrzanych składników. No i najwazniejsze - było smacznie ;-)

[memorek]

Woda. Nie chciałoby mi się dźwigać izotonika w prochu na wiele dni. Poza tym, na wyprawie nie jadę tak intensywnie, żeby trzeba się było mocno nawadniać.

Marek

[worek_foliowy]

Najlepsi piją colę

Na regularny napój wyprawowy może jednak średnio się nadaje (szkoda zębów), ale na długie trasy, albo cięższy dzień jest idealna. Dodatkowo bardzo pomaga w przypadku bólu brzucha.

[Janus]

Ja często wrzucam do wody tabletki musujące. Ciężkie ani drogie nie są, a dzięki nim woda ma jakiś smak.

Moim problemem jest to, że zwłaszcza podczas podróży rowerowych piję zdecydowanie za mało wody. Na ostatnich dwóch wyprawach kilka razy zdarzyło mi się nie wypić dosłownie nic w ciągu dnia, często piłam może szklankę czy dwie na dzień. Po prostu o tym zapominam, zwłaszcza jak jest chłodno. Ma ktoś podobny problem?

[globalbus]

ja tam lubię sobie urozmaicić pochłaniane płyny, cokolwiek słodzonego cukrem, a nie słodzikami. Często mieszam z wodą w bidonie, co by nie było zbyt słodkie.

[anghan]

Nie będę oryginalny jak napisze, że zarówno na wyprawach rowerowych jak i trekkingowych po prostu piję wodę Często wrzucam do niej jakiegoś Isostara w tabletach, ale nie więcej niż 1-2 dziennie. Mam ich policzone zwykle na początek wyjazdu, a potem jakoś leci.

Jak zdarzy się sklep to oczywiście kupuję co się da, cola, oranżada, czy piwo (słabo nawadnia:) po wielu dniach smakują jeszcze lepiej. Rok temu w Gruzji nie mieli coli w górach, ale wino domowe było wszędzie 

[Rado]

Ja to jak Olo: cytryna, miód, trochę soli. Do tego jakieś tabletki - magnez, "calcium". Ostatnio odkryłem sok Łowicza "pędy sosny" - wg propagandy marketingowej pomaga na drogi oddechowe - mi po prostu dobrze smakuje i czuję "ochłodę"