Trening 900 km w 9 dni

[gabrysius]

Witam forumowiczów.
Wraz z gronem znajomych wybieram się na wycieczkę rowerową z trasą która mniej więcej tak przebiega: Rzeszów i Bieszczady (400km) oraz tatry (500km). W związku z tym iż wydaje mi się iż jest to duży dystans mam pytanie do Was, jak poprawnie przygotować trening na tę wyprawę. Wyprawa ma się odbyć w czerwcu lub lipcu.
Z góry dziękuje za odpowiedź.

[Robert]

Bierz przykład z najlepszych:

[p.kolanczyk]

Wtedy byłby w stanie nie przejechać, a przebiec ten dystans w trzy dni

[pomidor]

Bierz przykład z najlepszych:

 ;)dobre

ja osobiscie zauwazylem ze oprocz jazdy na rowerze , bieganie jest dobre na poprawienie dodatkowo kondycji .Odczuwalem to wtedy przy dlugich podjazdach. Ogolem biorac to kazda dziedzina sportu jest ok, wazne zeby nie bylo monotonnie i organizm byl w rozne sposoby pobudzany. Nawet silownia jest zalecana aby popracowac miesniami ktore podczaz jazdy na rowerze nie sa obciazone ,wtedy....nie ma lipy

[gabrysius]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi.

[pajak]

Liczysz na 2:51 jazdy każdego dnia (średnia 35km/h)? Polecam książkę Carmichael'a "Dogonić mistrza"..

Jak mówi Wilk, siadaj na rower i w drogę. Tyłek twardym musi być, przy takich dystansach to może być jedynym problemem. Przyzwyczaisz się do siodełka, to i 300km dziennie zrobisz (no.. tu już "trochę" rygoru trzeba).