Mrowienie w palcach

[Alpaka]

No, właśnie ja mam z tym problem, bo kombinuję, kombinuję i jakoś jeszcze nie doszłam do kompromisu, bo jeśli już nie drętwieją mi palce to zaczyna kłuć w boku xD
Być może to wina roweru, bo kupowałam dawno i nie przypominam sobie, żebym jakoś super go dopasowywała- nie planowałam wtedy dłuższych wypraw.

Przypomniała mi się też gdzieś dawno wyczytana informacja, że przyczyną mrowień itp może być też złe ukrwienie przez nacisk na naczynia krwionośne. Ewentualnie jeśli ktoś jest niskociśnieniowcem lub ma inne zaburzenia krążenia to też może to występować.
Ale chyba raczej mniej prawdopodobne.

Jako, że studiuję fizjoterapię to szukałam jakiegoś info czy można wzmocnić nadgarstki przez ćwiczenia i pozbyć się problemu, ale jak na razie się nie doszukałam.

[chesteroni]

Ja w rowerze mam ergonomiczne chwyty, rogi i do tego lemondkę, ale przy naprawdę długich trasach problem również mnie dotyka (8 dni po >400km nadal w jednym palcu odczuwam mały niedowład). Zmieniam pozycję, ale prawdopodobnie nie dość często.
Nie widzę dobrego rozwiązania, choć na pewno mnogość chwytów pomaga, a jazda na lemondce odciąża nadgarstek, choć powoduje obciążenie karku.
Warto też mieć rękawiczki rowerowe z prawdziwą wkładką żelową (niestety, są wtedy stosunkowo grube).

Następny dłuższy wypad zamierzam zrobić po podniesieniu mostka o 10 lub 15mm w górę za pomocą podkładek - zobaczymy, czy pomoże. Obniżenie o 5mm raczej nie pomogło

[yoshko]

Skoro robisz 8 dni po 400 km dziennie to do rajdu dookoła Polski trzeba by wystartować

Mam podobny zestaw chwytów i już od pewnego czasu nie doskwiera mnie problem bo w 80% przypadków jeżdżę leżąc na lemondce.

[chesteroni]

Hehe - czepiasz się, choć faktycznie wyszło dwuznacznie :p
Po tych 407km byłem w takim stanie, że nie chciało mi się nawet na rower patrzeć - źle zaplanowałem sprawy snu, a wykonanie wyszło jeszcze gorzej :p

Ja kiedyś sporo leżałem na lemondce, a teraz dopiero powracam do dawnych zwyczajów, kilka miesięcy korzystałem tylko sporadycznie.

[Janus]

W moim przypadku problem z mrowieniem w palcach skończył się... gdy zaczęłam jeździć bez chwytów na kierownicy (stare się zepsuły, więc je przecięłam i wyrzuciłam, a nowych póki co nie mogę założyć). Przejechałam tak ze 150 km (bez rękawiczek), niewygodnie było może przez pierwszych 5 km. Polecam

[Księgowy]

O nie... bez chwytów? Toż to profanacja;P Rower wygląda jak oszpecony, cienkie rurki na kierownicy, i za mały obwód. 

[yoshko]

Może Janus lubi mały obwód.

[transatlantyk]

Przyzwyczaiła się po 5 km.

[ambi]

Warto też mieć rękawiczki rowerowe z prawdziwą wkładką żelową (niestety, są wtedy stosunkowo grube).

No i tu mam odwrotnie;) Na ostatniej wyprawie po założeniu rękawiczek po godzinie zaczynam odczuwać drętwienie małych palców. Bez rękawiczek było ok.
Moim zdaniem mnogość chwytów to podstawa.

[Freud]

Przyzwyczaiła się po 5 km.

To się nazywa szybka adaptacja - nawet po wybuchu bomby atomowej będzie wiedziała jak egzystować dalej i to na rowerze!